Achtsam zu sein, bedeutet, Menschen, Dingen und Situationen eine besondere Form der Beachtung zu schenken. Zunächst lernst Du überhaupt wahrnehmen zu können, Deine Umgebung nicht zu übersehen oder zu überhören. Dann bleibt Zeit und Raum, für gezielte Beachtung – genaues Betrachten, gründliches Hinhören. Du kannst ein Gespür für das entwickeln, was Dich umgibt und findest dadurch auch ein erweitertes Fühlen für Dich selbst. Damit schenkst Du Deiner Umgebung eine ganz neue Form der Wertschätzung, die dann auf Dich selbst übergehen darf.